Melakukan Detoksifikasi Dengan 5 Makanan Ini

LAKEYBANGET.COM – Gaya hidup salah serta polusi udara di Jakarta dapat membuat tubuh rentan terhadap racun dan radikal bebas. Oleh sebab itu banyak masyarakat mulai melakukan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan berupa buah-buahan dan sayuran dengan tujuan agar makanan tersebut mampu mendetoksifikasi atau membuang racun dari dalam tubuh.

Nah LakeyBanget mau berbagi info tentang jenis buah dan sayuran yang bisa berfungsi sebagai detoksifikasi, mau tahu apa aja? Cekidot

Apel

Semua jenis apel kaya akan serat dan pectin yang dapat membuang racun serta partikel makanan yang tidak tercerna oleh tubuh. Dan apel sangat bagus dikonsumsi karena pebting untuk memaksimalkan detoksifikasi

Buah Naga

Buah naga kaya akan nutrisi, selain kaya vitamin, buah ini juga kaya lemak tak jenuh yang penting untuk tubuh (bukan lemak jenuh yang justru harus dihindari). Serat yang ada pada buah ini memiliki manfaat bagus untuk pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Sedangkan pada bagian bijinya yang berwarna hitam mengandung asam lemak esensial dalam jumlah banyak. Zat-zat inilah yang membuat buah naga sangat baik untuk kesehatan tubuh, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, sama seperti buah apel.

Lemon

Lemon yang masih merupakan keluarga jeruk memiliki kegunaan antara lain dapat menghangatkan tubuh dan dapat melancarkan pencernaan. Selain buahnya, kulitnya pun berfungsi sebagai antioksidan dan juga sebagai detoksifikasi.

Brokoli

Selain buah, sayuran seperti Brokoli juga memiliki kegunaan dalam bidang kesehatan antara lain dapat membantu mengeluarkan estrogen dari dalam tubuh. Dengan makan satu mangkok brokoli setiap hari, bisa membantu mencegah munculnya kanker, menjaga berat badan dan khusus wanita mengkonsumsi brokoli dapat mencegah nyeri saat premenstrual sindrom (PMS).

Bawang Putih

Bawang Putih memiliki kandungan sulfur yang tinggi dan dapat membuat rambut berkilau serta membuat kulit tampak cerah. Selain untuk kecantikan, bawang putih juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Para ahli menyarankan, untuk mengkonsumsi minimal tiga suing bawang putih dalam menu makanan sehari-hari.

Nah sobat LakBan, itu dia beberapa makanan yang bisa membantu kamu menjalani pola hidup sehat.